Навстречу здоровью

Навстречу здоровью

В Пушкино 3 апреля пройдёт всероссийская акция «10 000 шагов к жизни», она приурочена к Всемирному дню здоровья. Жители смогут прийти в Центральный парк культуры и отдыха, проверить свой организм и сделать зарядку.


С 10:00 медики будут консультировать желающих и отвечать на вопросы о состоянии здоровья. Участникам измерят давление, вычислят индекс массы тела и не только. В этом помогут сотрудники Российского Красного Креста и Центра общественного здоровья. Также будет передвижной маммографический комплекс.


В программе предполагается мастер-класс по зумбе – специалисты считают, что это направление в фитнесе укрепляет кардиосистему и дыхательные мышцы, улучшает обмен веществ, лечит боли в пояснице и шее при спазмах мышц, да и в целом повышает настроение и держит мышцы в тонусе.


Затем можно поучаствовать в массовой зарядке и увидеть выступления местных артистов. В 12:30 участники вместе пройдут 10 тысяч шагов по парку – это около 7 километров.


Акция в этот день состоится, кстати, по всей России. Заниматься здоровьем нужно всегда, важно уделять внимание и профилактике заболеваний – хотя бы чаще бывать на свежем воздухе (даже если нет времени на прогулку, можно выйти из автобуса на одну остановку раньше и пройти её пешком, дома лучше не пользоваться лифтом, а идти по лестнице).


В прошлом году акция «10 000 шагов к жизни» уже проходила в Пушкино – главной площадкой стал кудринский парк «Берёзовая роща».


А вы знали, что уже через 15 минут ходьбы, например, снижается уровень сахара в крови? Пусть акция станет стартом новой привычки побольше ходить – и полезно, и не затратно.

Источник: Сетевое издание «Маяк»