Перечисление титулов и званий нашей героини заняло бы, без преувеличения, полполосы. Мастер спорта международного класса по жиму лёжа Татьяна Лялякичева признаётся: дипломами, грамотами, медалями у неё увешана вся комната от пола до потолка. Таня – пример исключительного упорства и несгибаемой воле к победе.
В спорте девушка с 11 лет. Занималась лёгкой атлетикой, хотя тянула как раз тяжёлая. Но тренер отрезал: «не надо – до 18 лет кости формируются». И всё-таки Татьяна своего добилась, тем более пауэрлифтингом занимался её двоюродный брат – ответственный и дисциплинированный атлет, постоянно бравший призовые места. – В 2013 году пошла в серьёзный профессиональный спорт, – вспоминает Лялякичева. – Дебютировала на соревнованиях в Суздале. Даже правил не знала – вышла и выжала. Смотрю – попытку не зачли. Уже потом объяснили, что нужно слушать судейскую команду. Первый раз мне покорилась штанга весом 40 кг в жиме лёжа. И сразу «золото», счастью не было предела! Я поняла, что буду выступать постоянно. Ощущения гордости, уверенности, сразу возросшей самооценки не передать словами. Это надо осознать, прожить то полное удовлетворение, когда «горят» мышцы, когда чувствуется каждая клеточка тела. Позже 9-кратный рекордсмен мира по становой тяге Олег Лившиц предложил Татьяне услуги тренера. – Олег Анатольевич увидел во мне перспективы: «не все мужики такие, как ты». Видно, понравилась ему моя упёртость, – улыбается спортсменка. Карьера у серпуховички с богатырским характером получилась поэтапной: третий разряд, второй, первый, кандидат в мастера спорта, мастер спорта... А впереди маячил ещё более громкий успех. Самой значительной победой Татьяна считает присвоение звания МСМК на чемпионате Евразии в Воронеже. – Готовилась 4 месяца, сидела на жёсткой диете – ни шашлыки, ни ягоды не ела. В рационе тяжелоатлета должны быть углеводы, белки, растительные жиры – всё в строго рассчитанной пропорции. Если убрать углеводы – никакой силы не будет. Важно и мышцы нарастить, и вес удержать. Питание 5-7 раз в день каждые три часа, грамотное чередование труда и отдыха, никакой нервотрёпки. «Сегодня дала себе слабинку – завтра твоя соперница будет сильнее», – напутствовал тренер. Железному спорту всё равно, мужчина ты или женщина. Если пришла – будь добра выкладываться по полной. Сейчас Татьяна Лялякичева – тренер, судья, секретарь, организатор турниров от федерации жимового двоеборья, в том числе для инвалидов-колясочников, слепых, людей с ДЦП. Редкие часы досуга предпочитает проводить с семьёй – порыбачить или погонять на роликах.
Источник: Сетевое издание «Серпуховские вести»